12月11日(水)康生会武田病院外来棟3階会議室にて糖尿病教室を開催しました。
今回は９名の方にご参加いただきました。

「運動療法についてみんなで考えてみよう」というテーマで草葉健康運動指導士を中心に、グループワーク、講義の順にグループワークで考えていただいた内容について講義でお答えする流れで進めました。
　グループワークでは参加者9名が4名と5名に分かれて、運動の効果について、自身が行っている運動だと思うものについて、チーム内でディスカッションし、チームの答えをまとめた発表を行い、草場健康運動指導士より運動による血糖値改善の仕組み、運動の種類や日常生活への取り入れ方について説明いただき、自宅でできる運動を実践して頂きました。

　最後に渡部管理栄養士より、「貯筋のための食事」というテーマで筋肉の働きについて、筋肉の育てるための食事の摂り方についてお話ししました。

　今後も参加者の方々が楽しく学べる教室の開催を目指していきたいと思います。