鳳凰
（オレンジデイ）健康維持の秘訣。
体操しています！！
「年を重ねるごとに体力が落ちた」「若いころのように素早く動けない」とお悩みの方は少なくありません。
年々衰える筋力の低下を抑え、維持するために運動はとても効果的です。
しかし、医師に「歩きなさい」「運動しなさい」と言われても、一人ではなかなかできないという方、少なくないのではないでしょうか？
オレンジデイでは、日々、体操の時間を設けています。
機能訓練指導員のもと、
皆様の安全に配慮しながら、
効果的な体操をすることが出来ます。
内容は、体操に、筋力トレーニング、コグニサイズ等様々です。
家ではやらないような体操も、皆ですると軽々出来ちゃう。
不思議ですね！！
腹筋もとても大切な筋肉。
こんなことも、家で一人ではなかなかできませんが、みんなでやると
楽しいものです！！
コグニサイズって何？
と思った方もおられるかと思います。
国立長寿医療研究センターが開発した
認知症予防運動のことなのですが・・・・
これがまた、面白いのです！！
また、少しづつ紹介していきますね♪♪
