ほっこりのすすめ　～　運動　96　～

～　立位・バランス　96　～

一直線上に脚を前後にして立ちます。
簡単そうですが、意外とフラフラしてバランスがとりにくいです。
椅子などの支えを用意しましょう。
脚だけでなく、お腹も引き締めると安定しやすいです。