京都市下京区地域介護予防推進センター
ほっこりのすすめ ～ 運動 87 ～
ほっこりのすすめ ～ 運動 87 ～
～ 床・筋力トレーニング 87 ～
太ももの内側を鍛えることで膝痛や尿失禁の予防・改善にも期待できます。
膝でタオルを挟むと内太ももに意識がしやすいでしょう。
太ももの内側を鍛えることで膝痛や尿失禁の予防・改善にも期待できます。
膝でタオルを挟むと内太ももに意識がしやすいでしょう。
