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京都市下京区地域介護予防推進センター

ほっこりのすすめ ~ 運動 69 ~

ほっこりのすすめ ~ 運動 69 ~

 床・ストレッチ 69 ~


両足は可能な範囲広げ、無理なく行いましょう。

体側が気持ちよく伸びていることを意識しましょう。