京都市下京区地域介護予防推進センター
ほっこりのすすめ ～ 運動 49 ～
ほっこりのすすめ ～ 運動 49 ～
～ タオル体操 49 ～
「タオルを結んでほどく」を繰り返します。手指の筋肉を使っています。
タオルを結ぶ時に胸の前で肘から引っ張るようにすると、胸前の筋肉も使えます。
「タオルを結んでほどく」を繰り返します。手指の筋肉を使っています。
タオルを結ぶ時に胸の前で肘から引っ張るようにすると、胸前の筋肉も使えます。
