ほっこりのすすめ　～　運動　48　～

～　タオル体操　48　～

足裏の筋肉を普段意識することはないと思います。
足裏の筋肉が弱くなると、長時間立っていると疲れを感じやすくなったり、
姿勢の歪みが出やすくなります。

広げたタオルや新聞紙の端に足指を置き、足指を使ってたぐります。
慣れないうちは難しくても、繰り返すと上手に足指が使えます。