ほっこりのすすめ　～　運動　46　～

～　タオル体操　46　～

物を握るには、指先だけでなく指から腕にかけての筋肉が必要です。

両腕をまっすぐ前に伸ばし、指でタオルを蛇腹になるよう手繰ります。
疲れてくると腕が下がるので気を付けましょう。

自宅にあるフェイスタオルや手ぬぐいでやってみましょう。
厚みのあるタオルでは握りにくくなり、やりにくいかもしれません。