ほっこりのすすめ　～　運動　44　～

～　タオル体操　44　～

肩周辺のストレッチを行うことで、血流が促進し肩こりの解消につながります。


タオルを引っ張る時に、肩に力が入ったり、上半身がタオルと一緒についていかないように注意しましょう。