京都市下京区地域介護予防推進センター
ほっこりのすすめ ～ 運動 38 ～
ほっこりのすすめ ～ 運動 38 ～
～ 運動 38 タオル体操～
上半身を片側ずつ伸ばしましょう。
上体を前方に倒さず、真横方向にひっぱりましょう。
伸びる感覚が分かりやすくなると思います。
上半身を片側ずつ伸ばしましょう。
上体を前方に倒さず、真横方向にひっぱりましょう。
伸びる感覚が分かりやすくなると思います。
