ほっこりのすすめ　～　運動　28　～

歩く動作に重要な下肢の筋力です。低下すると足の歩幅が狭くなります。

ふくらはぎは「第2の心臓」とも言われています。しっかり動かすことで浮腫みの改善にもなります。

～運動　28　筋力トレーニング（ふくらはぎ）～