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ふくらはぎ・すねは歩く時に使っている筋肉です。
ここの筋肉が硬くなると、こむら返りがおこりやすくなったり、つま先が上がりきらず躓やすくなります。
ウォーキングなど歩く前には、しっかり伸ばしましょう。
～運動 25 ストレッチ（下肢）～
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共に笑ったりできるこの仕事は楽しい！
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