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京都市下京区地域介護予防推進センター

ほっこりのすすめ ~運動 23~

腰痛予防体操になります。

脚は上げられる範囲で無理のないように。上半身を倒す場合は猫背にならないようにしましょう。

~運動 23 ストレッチ(太もも・お尻)~