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上半身の横側が縮むと腕が上がりにくくなるなどの影響がでます。
身体を真横に倒し、腕を上げている側のお尻が椅子から浮かないよう注意しましょう。
安定した椅子で行い、転倒しないよう足でしっかり踏ん張りましょう。
~運動 22 ストレッチ(背中・上半身)~
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共に笑ったりできるこの仕事は楽しい!
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