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京都市下京区地域介護予防推進センター

ほっこりのすすめ ~運動 21~

握力は手の筋力だけではなく、腕の筋力も影響しています。

筋力が低下すると手先の細かな作業にも支障をきたします。ゆっくりと伸ばしましょう。

~運動 21 ストレッチ(腕)~