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京都市下京区地域介護予防推進センター

ほっこりのすすめ ~運動 19~

太ももの内側の筋肉が弱るとO脚や変形性膝関節症の原因にもなります。

膝を閉じる時は、内側の筋肉に意識して行いましょう。

 

~運動 19 筋力トレーニング(足)~