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京都市下京区地域介護予防推進センター

ほっこりのすすめ ~運動 11~

転倒予防に重要な筋肉です。無理せずに気持ちよく伸ばしてみましょう。

~ 運動 11 ~ ストレッチ(太もも内側・股関節内側)