今回は胸のストレッチです。

長時間テレビを見たり、手作業などをしていると、だんだん背中が丸くなってきませんか？

背中が丸まると胸（肺）が広がりにくくなり、呼吸が浅くなる原因にもなります。胸を広げることで肺に空気も取り込みやすくなります。

腰を反りすぎないよう注意しましょう。

～その6～　ストレッチ　（胸）