今日、紹介する運動は背中周辺のストレッチです。

背中の筋肉は姿勢を保つための筋肉で腕と首につながっている筋肉でもあります。

肩甲骨を左右に広げるようなイメージで実施してみて下さい。

～その5～　ストレッチ　（首・肩周辺）