通所リハビリでは、４月から月１回、体力測定を始めました。

ご自身の力を知る目安にしていただけるよう、①握力　②５ｍ歩行の速度　③足上げの秒数　の３種目の測定をしています。

①　握力

平均１０ｋｇ～１５ｋｇ位の方が多いです。男性陣の中には３０ｋｇ弱の方もおられました。人の記録を聞き、まだまだと思われる方、痺れで思うような結果が出なかった方など、思いは様々なご様子でした。

②　５ｍ歩行の速度

４月は新記録を出そうと、駆け足のように歩く方もいらっしゃいましたが、いつものペースで歩いていただいた結果、翌月以降はペースダウンした方が多かったでが、本来の歩行速度を知っていただくことで、今後も目標がみえてきたかと思います。

③　足上げの秒数

４月は普段以上の力を出そうと、顔を真っ赤にしなが２～３分足を上げ続けた方もおられましたが、５月からは最大１分で区切ることに変更。少しでも１分に近づけるよう、それぞれ頑張っておられました。

来月も同じくらいの記録が継続して出せるように、体力維持を約束して下さった方もいらっしゃいました。

これからも、月末には体力測定ウィークとして、体力維持ができるよう、スタッフも応援して続けていきます。