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あいらの杜 宇治五ヶ庄

ワン！ツー！体操

コロナを吹っ飛ばせ！！ワンツー体操

はじめに準備運動で腕→脚→首と順番にほぐしていきます。





コロナを吹っ飛ばせ！！ワンツー体操

新聞紙で作った棒を使ってワン！ツー！ワン！ツー！
上から下へ右から左と動かします。
皆さん集中モードです。

皆さん身体が柔らかい！！
10分程度の体操でしたが体がポカポカしてきました。
徐々に職員がカウントするのに合わせて声も出てきました！！

最後は笑顔でフィニッシュです♪

ワン！ツー！体操でコロナを吹っ飛ばしましょう！！

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